産後ダイエットにあると便利なグッズ

私自身が産後に使ってみて、ダイエットに効果があったなと思ったもの、使って楽しかったものを紹介します。


１つ目は、おんぶ紐。
これはダイエットグッズではないですが、家事をするときに子どもをおんぶしてしていました。

床の拭き掃除をするときなどは、子どもがちょうど重り状態になって、汗をかきながら掃除することができました。

子どもも背中で適度な揺れを感じて気持ちよかったのか、いつの間にか寝てしまうこともしばしば。

子どもとのスキンシップもでき、家事もはかどり、シェイプアップにもつながるので、一石三鳥でした。

２つ目は、バランスボール。
これは、マタニティスイミングに通っていたフィットネスクラブでアフタービクスの体験をしたときに使いました。

産後は骨盤がゆがんでいて、このゆがみが、ぽっこりおなかの原因になっているそうです。

それで、ボールに座ってポンポンと弾ませてみたり、ボールの上に寝そべってゴロゴロと転がしているうちに、骨盤が正しい位置に矯正されて、ダイエット効果もあるのだと習いました。

うちでは収納場所を確保できなかったので購入は断念したのですが、テレビを見ながらでもボールを転がせるし、子どもを膝に乗せてポンポン弾ませると遊びにもなるなと思いました。


ダイエット用としての購入もいいかもしれませんが、おんぶ紐のように、日常で使うものをダイエットにも応用できないかな？って考えると、簡単にダイエットに取り組めると思います。